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洗手后涂抹手霜可改善由于维生素与皮肤健康或多或少存在关系↑∴,有的人觉得皮肤出现了小问题﹡,借机补充点维生素总有好处﹡π。但根据中国营养学会给出的膳食营养素参考摄入量┊π﹡,微量营养素既有推荐摄入量∵↑,也有安全上限剂量☆♂♂。如果连发病机理都没弄清楚┊♀,就盲目补充维生素π﹡▽,造成维生素错误或过量补充⊿,不仅不能帮助改善症状┊♀,反倒可能增加中毒的风险△⊿。

对于倒刺的出现π┊,有一种较为流行的说法是“爱长倒刺是缺乏维生素”⊿,而且指出是缺乏维生素B6和维生素C□∟。这种说法科学吗┊◇?

那为什么倒刺容易出现在指甲根部∵⌒﹡,而不是手指上的其他部位呢⊿?这跟甲根周围皮肤的特殊性有关┊。这部分皮肤没有毛囊和汗腺▽∵,好处是这里永远不会长痘┊,坏处是这里的角质层易变得干燥〇□。而且◇,这里的皮肤相对于手指握持面的皮肤更为纤薄、张力也较大◇,面对外力摩擦时⊿π♂,角质层更容易断裂♂。

(作者:中日友好医院营养科医师)

维生素E维生素E常跟硅油、甘油等搭配外用∴□┊。其中∴,硅油和甘油发挥的是保湿、润肤作用?♀,维生素E无论是口服还是外用﹡♂∴,对于皮肤主要是有抗氧化作用π﹡☆,这与维生素C的作用类似〇↑,其目的也是美白嫩肤⌒,与皮脂和保湿无关⌒┊⌒。

然而生活中有些情况⊙┊?,如使用肥皂、洗涤剂、碱性物质及擦拭等↑,都会去除皮脂?▽⌒,使得角质层原有水分过度蒸发△,缺水干燥⊿♂∟。尤其是北方秋冬季节气候干燥☆,更会加快皮肤水分蒸发⊿。如果再加上外力逆向摩擦的诱因♀?∴,如洗衣服、打球、赤手劳动等♀,必然容易出现皮肤角质层的断裂和剥离◇⊙∟,继而产生倒刺⊙。

维生素A维生素A能维持上皮组织正常生长与分化∴,缺乏时会导致皮脂腺及汗腺角化、增生□。皮脂不能正常分泌△∵∴,会使皮肤干燥☆π∟,毛囊周围角化过度还会发生毛囊丘疹与毛发脱落〇⊿,即常说的“鸡皮肤”♀♂。然而◇□,同样因为甲根部位没有皮脂腺分布◇△⌒,维生素A的缺乏与长倒刺也没有关系◇。

不少人会把手指上的某些外观变化⊿,当成身体缺乏某些营养素的信号灯〇▽。比如π∴△,指甲的月牙大小、斑点、竖纹、凹陷△﹡,以及甲根部位长倒刺等现象⊿。说到倒刺∵▽,那感觉真是让人眉头一皱♂♂,事儿不大↑,但不处理的话剐到哪儿就是针扎般的疼⊿↑▽。手欠点儿的人一狠心拔掉它⊿,搞不好能“撕”出一道口子┊,流血不说□∟┊,还会增加皮肤感染的风险⊙,甚至引发甲沟炎等问题♀。

维生素C维生素C对皮肤起到的作用除了抑制黑色素产生和抗氧化外⊿,还能促进皮肤胶原蛋白合成﹡┊↑。胶原蛋白是构成真皮组织的主要成分♂△,缺乏时可导致皮肤出现皱纹◇∴┊,皮肤受伤后也不容易愈合复原☆□。但长倒刺是因为角质层干燥和摩擦断裂♂,不涉及更深层真皮组织胶原蛋白合成的问题♂〇。

倒刺和缺乏维生素无关维生素是人体必需的七种营养素之一∴◇♂,某些维生素的确与皮肤健康有关♂∴〇,但与倒刺的出现没有关系♀?♀。维生素B6维生素B6缺乏时可导致皮脂腺分布较多的地方⌒♂∟,如头皮、面部、胸部和身体其他皮肤褶皱部位⊿△□,出现脂溢性皮炎﹡♀☆。但容易长倒刺的甲根部位∟∴♀,并没有皮脂腺分布??♂。

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总之♀?⊙,常长倒刺的真正原因是甲根皮肤干燥和物理摩擦导致◇,通过补充维生素来处理倒刺并没有科学道理⌒∴﹡。建议大家平常避免用清洁剂过度清除皮脂⌒⌒△,洗手后或在干燥季节可涂抹护手霜保湿☆,进行揉搓劳动时最好戴乳胶手套防护〇□。

倒刺的出现是因皮肤油脂少在医学上∵,倒刺的学名叫“逆剥”∵,是一种常见的甲周皮肤问题☆。顾名思义﹡♀↑,就是指甲根部的皮肤∴☆,从指尖向指根的方向裂开、剥离♀↑,形成翘起的三角形肉刺☆〇﹡。

倒刺是怎么产生的⌒?人的皮肤最外层表面有一层角质层⊙♂,也就是我们常说的“死皮”⊿。虽然是一层死的细胞□,却是构成皮肤天然防御力的第一道屏障⊿♂♀。我们都知道皮肤上有皮脂腺〇﹡▽,它会分泌油脂◇,覆盖在角质层表面♂,以减少角质层水分蒸发⊙♂,起到保湿作用♂。只有含有足量水分的角质层﹡,才能跟下方的皮肤细胞紧密贴合◇。

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